La relación de tres partes: la tuya, la mía y la nuestra

Puede parecer absurdo o contradictorio pensar en una relación como consta de tres partes. Entonces, ¿por qué alguien te sugiere que lo consideres?

Como especialista en pareja, creo que ambas personas deben poder mantenerse firmes y solasyen la relacion. Piense en su relación como una mesa de tres patas, donde cada pata debe ser fuerte: usted, su pareja y su relación entre ustedes. Para florecer una asociación verdaderamente feliz con una fuerza duradera, cada pieza es una parte integral de la ecuación. Si una persona absorbe demasiada energía, la otra se queda fuera. Si no se presta suficiente atención a la relación en sí, su asociación sufre. Si quita una pieza, descuide una, la mesa se tambalea.

Satisfacer las necesidades de los demás
Muchas personas creen que lo único en lo que pueden trabajar en su relación es en la felicidad de su pareja. El problema de ver las relaciones de esta manera es que la persona que intenta asegurarse de que su pareja esté bien corre el riesgo de descuidarse a sí misma. Esta persona puede estar sacrificando lo que quiere o necesita en la relación para que su pareja se sienta bien.

Eso podría funcionar por un tiempo, pero eventualmente la persona que da todo puede quedarse sin energía y sentirse exhausta y agotada. Si el patrón continúa, esos sentimientos pueden convertirse en ira y resentimiento. Si uno de los miembros de la pareja siente que es el dador y no recibe nada a cambio, puede terminar sintiéndose usado y solo.

El receptor de esta energía tampoco satisface sus necesidades. Él o ella pueden estar felices por un tiempo, pero este estado constante de recibir también puede volverse agotador. No hay lugar para un vínculo real entre los dos porque sus posiciones no son igual . Hay un desequilibrio en la relación.

Satisfacer sus propias necesidades
Recomiendo que cada persona aprenda sobre sí misma como individuo como una parte importante para mejorar su relación. Parte del autoconocimiento es comprender lo que te hace feliz. ¿Sabes qué te hace sentir feliz y realizado? Si cree que todo lo que necesita es ser amado por su pareja, esa no es la respuesta que estoy buscando. Sin embargo, su respuesta podría ser algo como esto: 'Me encanta pasar tiempo trabajando en el jardín, y me gusta ofrecer mi tiempo como voluntario con la sociedad humanitaria'. Estos son esfuerzos que pueden hacer que una persona se sienta completa y valiosa. ¿Qué tal tu trabajo? Algunas personas encuentran su felicidad a través de su profesión; tal vez esta sea su fuente de enriquecimiento. Al trabajar para entenderse a sí mismo como individuo, aprenderá lo que necesita para fortalecer su pata de la mesa.

Cuando nosotros, como individuos, hemos alcanzado conocimiento sobre nosotros mismos, estamos en una mejor posición para mantener el equilibrio. Saber qué te hace feliz es la mejor contribución que puedes hacer a tu relación. Cuando se comprenda a sí mismo y sepa cómo mantenerse en un buen estado, será un miembro que contribuirá a la relación. Sin este conocimiento, puede depender de su pareja para que le brinde felicidad, y eso puede generar problemas. Cuando ambas personas se conocen a sí mismas, pueden dedicar tiempo a comprender a sus parejas. Cuando aprendemos lo que ama, le gusta, desea y disfruta nuestra pareja, nos volvemos más expertos en proporcionárselo.

Satisfacer las necesidades de su relación
Construir la relación juntos es como solidificar la última pata de la mesa. Cuales son tus combinados valores , metas y sueños? ¿Qué representan ustedes dos como unidad? ¿Cuál es su 'declaración de misión'?

Tienes la oportunidad de crear algo único para ustedes dos. Comprender todas las piezas de su mesa de tres patas le brinda la mejor oportunidad para construir una relación sana y duradera.

Copyright 2010 de Linda Nusbaum, MA, MFT, terapeuta en Long Beach, California . Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado a damtidning.com.

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por damtidning.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

• 5 comentarios
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• Viki

  6 de octubre de 2010 a las 22:32

  Bonita forma de explicar cómo la relación en sí tiene un papel que desempeñar y cómo debemos tratarla como una tercera entidad para asegurarnos de que todo va bien. Siempre he pensado, como la mayoría de los demás, que somos mi pareja y yo. que son las únicas partes de nuestra relación y que mantenernos felices era el único objetivo.

• Franco

  7 de octubre de 2010 a las 4:09 AM

  Una relación es como dos conjuntos que se cruzan. Aunque hay una parte común que simboliza la intersección, las partes únicas originales de los dos conjuntos todavía existen y deben ser respetadas. Así es como veo esta analogía :)

• Tess d

  7 de octubre de 2010 a las 4:35 AM

  Cuando me casé, definitivamente no era parte de la ecuación en lo que a mi ex marido se refería. Oh, teníamos que preocuparnos por sus necesidades individuales y teníamos que preocuparnos por nosotros como pareja, ¡pero pensemos en la idea de que alguna vez querría hacer algo por mi cuenta! ¡Eso fue un sacrilegio para él! Estaba tan sofocado de una manera que nunca pensé que fuera posible. Y sí, realmente no me tomó mucho tiempo darme cuenta de que esto definitivamente no era lo que quería de la vida, así que antes de que pudiera derribarme más, me fui. ¡Me tengo de vuelta otra vez!

• Lynn

  9 de octubre de 2010 a las 22:18

  Tess d - Puedo identificarme con tu experiencia marital. PERO eres una mujer mucho más sabia que yo para darte cuenta de que te estabas perdiendo en el matrimonio y ser plenamente consciente de que 'definitivamente esto no era lo que quería de mi vida ...'. No quería un hombre obsesivo y controlador para mi esposo en mi vida, definitivamente SABÍA que no es lo que quería, pero sin embargo, crecí para sentirme cada vez más culpable por su comportamiento abusivo. Pensé que si podía cambiarme a mí mismo de alguna manera (qué era lo que él decía que no le gustaba o lo hacía reaccionar), que lo haría feliz y ENTONCES él me amaría lo suficiente como para no sentirlo. Necesito tener siempre la razón y controlar todos mis movimientos y pensamientos. No pensé que él pudiera controlar mis pensamientos y sentimientos, pero aun así le dejé hacer eso al comenzar a creer realmente que no me merecía nada mejor. Después de 31 años de matrimonio, me dejó una mañana para ir a trabajar, y nunca volvió. Me alegro de que hayas reconocido lo que estaba pasando y cómo eso te motivó a seguir adelante. ¡¡Ojalá hubiera tenido ese 'sentido' o reconocimiento !! ¡Porque nunca pensé que se iría y se divorciaría de mí después de haber intentado tanto durante tantos años hacerlo feliz! Ahora, estoy tan avergonzado y me siento tan estúpido por no haberme defendido y nunca haberlo hecho responsable de sus acciones y por cumplir sus promesas a lo largo de los años de dejar de beber. (Se convirtió en alcohólico y eso solo aumentó su ira y su necesidad de control total a cualquier precio.) Me cuesta mucho lidiar con mi pasado y tengo miedo de mi futuro. Espero sentirme bien conmigo mismo pronto.

• Karen L.

  7 de julio de 2017 a las 20:31

  Mi relación con mi centro no era buena desde 2013 o antes ... Lo intenté / nosotros lo intentamos, parece que no mejora / no funciona. Desde cuando nunca nos reímos juntos, compartimos juntos. Hasta mi viaje al Reino Unido la semana pasada, ¿no nos enviamos mensajes de texto durante 8 días? Tengo muchas ganas de renunciar al matrimonio, le envié un mensaje largo sobre nuestro matrimonio y he decidido ser solo amigo / parte de un miembro de la familia pero él ignoró mi mensaje… ¿significa que estoy de acuerdo? o no quiere hablar de eso