Comunicación no verbal

Comunicación no verbales el acto de transmitir un pensamiento, sentimiento o idea a través de gestos físicos, posturas y expresiones faciales. Un estudio realizado en UCLA encontró que la mayoría de la comunicación es no verbal, aunque las estadísticas exactas del estudio, que mostraron que solo el 7% de cualquier mensaje se transmite a través de palabras, el 38% a través de elementos vocales como el tono y el 55% a través de elementos no verbales como como postura y gesto, a menudo se disputan.

Comprender la comunicación no verbal

La comunicación no verbal juega un papel importante en nuestras vidas, ya que puede mejorar la capacidad de una persona para relacionarse, participar y establecer interacciones significativas en la vida cotidiana. Una mejor comprensión de este tipo de comunicación puede llevar a las personas a desarrollar relaciones con otros. A menudo conocida como lenguaje corporal, la comunicación no verbal puede tomar muchas formas y puede ser interpretada de múltiples formas por diferentes personas, especialmente a través de culturas . Incluso la falta de tales señales no verbales puede ser significativa y, en sí misma, una forma de comunicación no verbal.

Cada movimiento y combinación de movimientos del cuerpo, como los cambios de postura, la dirección de los ojos, los gestos de las extremidades y las expresiones de la cara, proporcionan señales a los demás. Estas señales pueden ser sutiles u obvias, y pueden ser contradictorias: una persona puede decir una cosa mientras que el lenguaje corporal transmite un mensaje completamente diferente. Esto puede ser especialmente cierto cuando una persona no dice la verdad. Debido a que la comunicación no verbal es a menudo instintiva y, por lo general, no es fácil de fingir, generalmente es más indicativa de los verdaderos sentimientos de una persona.

Tipos de comunicación no verbal

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Búsqueda Avanzada Las formas de comunicación no verbal son muchas y variadas y pueden proporcionar una visión amplia de los pensamientos y / o sentimientos de una persona. Las formas de comunicación no verbal se pueden clasificar para comprender mejor su lugar en las interacciones cotidianas:

• Gestosincluyen el movimiento de la cabeza o las extremidades.
• Posturase refiere tanto a la posición del cuerpo por sí mismo como en relación con los demás.
• Movimientos corporalespuede incluir cualquier movimiento del cuerpo.
• Contacto visual y movimientosson la dirección y el enfoque de los ojos de una persona.
• Tono de vozes el rango de tono en la voz que puede comunicar algo más que las palabras que se dicen. Por ejemplo, el sarcasmo puede dar a las palabras de un individuo un significado completamente diferente.
• Expresiones facialesse refieren a cualquier movimiento y cambio de la composición facial.

La comunicación no verbal se usa a menudo junto con la comunicación verbal para repetir, enfatizar, apoyar o contradecir un mensaje verbal, o para servir en lugar de un mensaje verbal.

Papel de la comunicación no verbal en las relaciones

Las señales no verbales de un individuo pueden ser leídas más fácilmente por un amigo cercano, pareja o familiar. En las relaciones cercanas, esta comprensión más profunda en un nivel no verbal puede facilitar una mayor cercanía y fortalecer los lazos, especialmente cuando complementa lo que realmente está diciendo un amigo o una pareja en una relación.

Sin embargo, cuando algo no se siente bien, puede ser más difícil para las personas ocultar cosas de sus seres queridos, y los intentos de hacerlo pueden llevar a falta de comunicación o conflicto en la relación. Debido a que la comunicación no verbal a menudo es inconsciente, la forma en que los individuos se comunican de manera no verbal puede proporcionar la primera indicación de un problema subyacente que no es evidente en la relación.

Comunicación no verbal en terapia

Dado que la comunicación no verbal es, en general, esencial para la capacidad de uno para navegar situaciones sociales e interactuar con los demás y el entorno, tiene sentido que la comunicación no verbal pueda ser una fuente poderosa de conocimiento en la terapia. Un consejero que está en sintonía con las expresiones no verbales de una persona, al mismo tiempo que asimila las palabras realmente dichas por la persona, podría reconocer más fácilmente cuando el lenguaje corporal y el habla de una persona no coinciden. O el consejero puede aprender más de los gestos de una persona que de las palabras que se pronuncian. Este tipo de señales pueden ayudar al consejero y a la persona en terapia a identificar y acceder a problemas emocionales más profundos de los que la persona puede no estar consciente.

Llamar la atención sobre las formas de comunicación no verbal de una persona y señalar las posibles contradicciones entre las palabras expresadas por la persona y lo que se transmite sin palabras también puede ayudar a una persona a aumentar la conciencia de cómo se usa la comunicación no verbal en las interacciones personales.

Experimentación somática , un tipo de terapia que se usa para ayudar a tratar los efectos del trauma, toma en cuenta el lenguaje corporal y las respuestas físicas de la persona en tratamiento cuando el terapeuta introduce una pequeña cantidad de material traumático. El terapeuta lee las señales no verbales para evaluar la reacción del individuo.

En psicoterapia cuerpo-mente , el terapeuta mide la respiración, los sonidos y los movimientos de un individuo para encontrar comportamientos contraproducentes y ayudar al individuo a desarrollar otros nuevos que tengan un efecto más positivo.

Diferencias culturales en la comunicación no verbal

Ciertas formas de comunicación no verbal tienen diferentes significados en diferentes culturas. Por ejemplo, un gesto o movimiento que significa una cosa para las personas en los Estados Unidos puede significar algo completamente diferente en Japón. Mientras que es probable que un estadounidense señale con el dedo índice, es más probable que un japonés gesticule con la mano, ya que señalar con el dedo índice se considera de mala educación en muchas culturas asiáticas.

Una diferencia cultural importante cuando se trata de la comunicación no verbal es el despliegue de emoción : Algunas culturas son más moderadas que otras y se abstienen de mostrar excesivas emociones en público o en absoluto. Algunas culturas también pueden suprimir las emociones faciales, creyendo que una cara animada muestra una falta de control sobre las propias emociones.

El contacto visual es otro aspecto de la comunicación no verbal que difiere entre culturas. En los Estados Unidos, el contacto visual directo generalmente se considera un signo de confiabilidad e interés en las palabras de una persona. Sin embargo, en algunos casos, algunos pueden considerar que una mirada prolongada es un signo de interés o atracción sexual. En países como Japón, generalmente se evita el contacto visual, ya que el contacto visual directo puede considerarse una falta de respeto. Sin embargo, en las culturas árabes ocurre lo contrario: se cree que el contacto visual muestra interés y honestidad.

Consejos para mejorar la comunicación no verbal

La atención plena de una persona puede ayudar a aumentar la comprensión de la comunicación personal no verbal, así como los estilos de comunicación de los demás. Llevarse al presente y prestar atención a las expresiones faciales o la postura puede mejorar la autoconciencia y puede ayudar a uno a comunicarse más eficazmente con los demás. Por ejemplo, mientras habla, una persona puede pensar activamente en los gestos, el tono de voz, el contacto visual y los movimientos corporales y tener en cuenta la reacción de la otra persona a estos aspectos de la comunicación.

Estrés también juega un papel importante en la comunicación no verbal. Las personas que están estresadas tienden a malinterpretar a las personas con mayor facilidad y pueden enviar señales verbales que confunden a los demás. Manejar bien el estrés puede mejorar la comunicación y las relaciones verbales. Mantener la conciencia de las emociones de uno y de los demás también es importante para reconocer y comprender las señales no verbales de otra persona.

Las personas que a menudo se sienten incomprendidas o distanciadas de los demás pueden encontrar útil preguntarle a un amigo cercano o un ser querido cómo se sienten cuando se comunican. Cuando la comunicación no verbal es a menudo incongruente con las palabras habladas, es posible que otras personas no estén seguras de las intenciones y les resulte difícil tener fe en lo que dice una persona. Un individuo también puede transmitir de manera no verbal una emoción particular que otros encuentran desagradable, como un sentido de juicio o agresión . Es posible que esto no se refleje en las palabras habladas del individuo, y es posible que las personas no se den cuenta del mensaje que envían las señales no verbales. Por lo tanto, evaluar las reacciones de los demás y abrir líneas de comunicación puede proporcionar información sobre las formas de alinear mejor la comunicación verbal y no verbal.

Referencias:

1. Foley, G. N. y Gentile, J. P. (2010). Comunicación no verbal en psicoterapia.Psiquiatría (Edgmont),7(6), 38.
2. ¿Cuánta comunicación es realmente no verbal? (Dakota del Norte.). Obtenido de http://www.nonverbalgroup.com/2011/08/how-much-of-communication-is-really-nonverbal.
3. Owen, S. (2013). Comunicación verbal y no verbal: impacto en las relaciones.Correo Huffington.Obtenido de http://www.huffingtonpost.co.uk/sam-owen/verbal-and-non-verbal-communication_b_2485864.html.
4. Sanders, A. (2014, 22 de enero). ¿Cómo afecta la comunicación no verbal a las relaciones? Obtenido de http://www.livestrong.com/article/123418-nonverbal-communication-affect-relationships.
5. Segal, J., Smith, M., Boose, G. y Jaffe, J. (2015). Comunicación no verbal. Obtenido de http://www.helpguide.org/articles/relationships/nonverbal-communication.htm.
6. Tidwell, C. (sin fecha). Modos de comunicación no verbal. Obtenido de http://www.andrews.edu/~tidwell/bsad560/NonVerbal.html.

• rajashekar

  18 de julio de 2016 a las 3:31 AM

  hola señor, soy rajashekar, de 24 años. No puedo hablar con los demás de una buena manera, ya que no puedo mantener el contacto visual con la persona que me habla y mis expresiones faciales son muy malas. Otros pueden considerarme grosero. Señor, hágamelo saber si hay alguna forma de mejorar la expresión facial y el contacto visual. ¿Existe algún tratamiento para esto?

• Umair

  18 de noviembre de 2016 a las 11:00 PM

  No veo ninguna respuesta a tu comentario, así que te respondo.
  Hace mucho tiempo yo sufrí lo mismo.
  Recibí ayuda al hablar cara a cara conmigo mismo en el espejo. Mantener el contacto visual.
  No juzgues a la persona que ves en el espejo, eres solo tú. En cambio, ayude a la persona que ve en el espejo a mejorar. A cambio, mejorarás. Eres tu mejor amigo.

• lillymarie

  14 de octubre de 2016 a las 7:03 AM

  Excelentes resultados muchas gracias

• Moisés

  24 de abril de 2017 a las 12:08 AM

  Admiro ser un maestro consejero

• Almiar

  15 de junio de 2018 a las 10:53 AM

  Disfruté tu publicación sobre comunicaciones no verbales; proporcionó una gran comprensión básica de algunos comportamientos no verbales y explicó la importancia de la congruencia cuando se trata de emparejar mensajes verbales y no verbales. También encontré interesante la sección sobre cómo se usa la comunicación no verbal en la terapia. ¿Cree que revelar el comportamiento no verbal incongruente de un paciente de terapia con su mensaje lo haría más propenso a revelar sus verdaderos pensamientos, o más propenso a adaptar sus señales no verbales en un intento de enmascarar sus verdaderos sentimientos?

• Caron

  24 de febrero de 2019 a las 9:45 AM

  Disfruté leyendo el artículo sobre comunicación no verbal. Me gustaría anotar algunos de los hallazgos, pero no encuentro un autor distinto. ¿Hay alguien con quien pueda comunicarme a este respecto?

• El equipo de damtidning.com

  24 de febrero de 2019 a las 17:08

  Hi Caron,

  Gracias por visitar nuestro sitio. Me alegra saber que lo ha encontrado ingenioso. No hay un autor nombrado; el autor de esta página es simplemente 'GoodTherapy'. Espero que esto sea útil :).

  Saludos cordiales,
  El equipo de venicsorganic

• Abigail S

  3 de mayo de 2020 a las 11:01 p.m.

  Sí, estoy de acuerdo, estoy haciendo referencia y necesito al autor de este artículo. por favor proporcione eso en alguna parte de la página. gracias.

• LaurenGT

  4 de mayo de 2020 a las 9:38 AM

  Me alegra saber que considera que nuestro sitio es un recurso útil. No hay un autor nombrado; el autor de esta página es simplemente 'GoodTherapy'. Recomendaría preguntarle a su profesor o facultad cómo les gustaría que citara un sitio web sin un autor nombrado.

• a

  20 de mayo de 2020 a las 7:31 p.m.

  Explique cómo la comunicación no verbal ayuda a expresar su estado de ánimo y mentalidad.
  este articulo esta incompleto todo lo que ha dado es perfecto pero falta al punto de vista.