Menopausia y abuso de alcohol

Durante la última década, la investigación ha encontrado que, para muchas mujeres, el inicio del abuso de alcohol coincide con cambios en los niveles hormonales, cambios que muchas mujeres desconocen en las primeras etapas. Cuando esto se combina con otras tensiones en sus vidas, como cambios de trabajo, problemas de salud o hijos que abandonan el hogar, las mujeres pueden encontrarse abusando del alcohol por primera vez en sus vidas.

En nuestra adolescencia, entre los 20 y los 30 años, nuestros ovarios y glándulas suprarrenales producen una forma de estrógeno llamada estrodiol. Más tarde, entre mediados y finales de los 40 y principios de los 50, nuestros ovarios comienzan a producir menos estrógeno, dejando más trabajo a nuestras manos. glándulas suprarrenales . A medida que las glándulas suprarrenales se hacen cargo del trabajo, el estrógeno cae, aumenta y cae de nuevo, de manera bastante errática. En este punto, muchas mujeres informan que comienzan a olvidarse y experimentan 'pensamientos confusos' y cambios de humor. Eso es porque nuestros cerebros funcionan mejor cuando los niveles de estrógeno son estables. Estas incomodidades desconocidas son los primeros signos de menopausia y, para algunas mujeres, el comienzo de una escalada del consumo de alcohol.

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Si bien la menopausia típica es un proceso gradual que comienza entre los 45 y los 55 años, hay una serie de cosas que pueden hacer que todo el proceso comience antes de lo normal. La menopausia prematura puede ser el resultado de elecciones de estilo de vida que incluyen lo siguiente:

1. Consumo excesivo de alcohol (definido como más de un vaso de vino, 12 oz de cerveza o 1,5 oz de licor al día)
2. Fumar mucho
3. Nutrición pobre
4. Estrés crónico para el cuerpo, incluido un entrenamiento atlético excesivo.

De hecho, el consumo excesivo de alcohol por sí solo puede acelerar el inicio de la menopausia hasta en cinco años.

A medida que llegamos a la menopausia completa, nuestra producción de estrógeno se habrá reducido en un 75-90% y normalmente comenzamos a experimentar otros síntomas de la menopausia: sofocos, cansancio y dificultad para dormir. Muchos de nosotros también experimentamos una caída libido (deseo sexual) que puede continuar mucho más allá de la menopausia.

Desafortunadamente, beber alcohol en esta etapa de la vida causa más problemas de los que resuelve. Por ejemplo, el alcohol en sí puede provocar sofocos y aumentar las interrupciones del sueño. Para aquellos de nosotros en la mediana edad que ya estamos experimentando sofocos y problemas para dormir (debido a los sudores nocturnos que acompañan a los sofocos), el alcohol solo agrava el problema.

Además, Jasmine Lew, investigadora del Instituto Médico Howard Hughes, ha encontrado vínculos entre la cantidad de alcohol que consumen las mujeres y un mayor riesgo de cáncer . En particular, Lew y sus colegas encontraron que el alcohol aumentaba el riesgo de los tipos más comunes de cáncer de mama posmenopáusico. Cuanto más bebíamos, mayor era el riesgo, por lo que, si bien beber una porción de alcohol resultó en un aumento de riesgo de solo 7%, beber tres porciones de alcohol por día resultó en un aumento de riesgo de hasta 51%.

Se producen más problemas en el área de la densidad ósea porque el alcohol aumenta la cantidad de calcio excretado en la orina, provocando deficiencia de calcio y osteoporosis. Por supuesto, beber en exceso también aumenta nuestro riesgo de enfermedad hepática, caídas y lesiones y accidentes automovilísticos.

Entonces, ¿qué vamos a hacer? La perimenopausia, la menopausia y la posmenopausia son claramente momentos de riesgo para quienes descubrimos que estamos bebiendo demasiado. Con eso en mente: si tiene más de 40 años, considere los cambios hormonales como un factor que contribuye a cualquier cambio en su consumo de alcohol. También debe ser una consideración si le preocupa el abuso del alcohol y busca ayuda. Busque un programa que aborde todos los posibles factores contribuyentes, no uno que lo envíe a un modelo de 'enfermedad', así como a una 'recuperación de por vida' innecesaria e inapropiada.

Copyright 2008 por Edward Wilson, Ph.D., MAC, terapeuta en Rolling Hills Estates, California . Todos los derechos reservados. Permiso para publicar otorgado a damtidning.com.

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por damtidning.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

• 50 comentarios
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• Susan

  9 de octubre de 2008 a las 12:38 AM

  Creo que beber té orgánico o té de limón ayuda a reducir los atracones de alcohol. Funcionó para mi hermana, que tuvo una menopausia precoz. Solía ​​encontrarse borracha algunas noches en casa y se dio cuenta de que terminaría siendo alcohólica si no frustraba las ganas de beber. Compró 4 variedades de té y siempre tenía té helado de limón en la nevera. Cuando un martini la llamaba, ella solía tomar té y ¡funcionó!

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  Ed

  9 de octubre de 2008 a las 11:11 AM

  Si bien su experiencia es desafortunada, señorita Gibbs, nunca es útil generalizar su propia situación a todos los demás. Después de todo, como admites, elegiste consumir y abusar del alcohol y finalmente tuviste que volver a perseguirte. El 'alcohol' no te lo hizo, te lo hiciste a ti mismo, y no faltan las advertencias.

  Lo que le suceda a nuestra juventud depende en gran medida de la provisión de información precisa, incluidos los efectos positivos del consumo apropiado de alcohol, la ampliación de las sanciones culturales contra el abuso de alcohol (MADD ha hecho un trabajo bastante bueno al des-glorificar la conducción en estado de ebriedad) y pronto.

  De nada sirve demonizar al alcohol o fingir que somos victimas indefensas.

• Ángela

  5 de marzo de 2019 a las 5:54 AM

  Espero que responda a esto. Tengo 55 años y pensé que había pasado por la menopausia hace 10 años. En ese momento, era fumador y bebedor empedernido. Dejé de fumar hace un año y recientemente dejé de beber. ¿Este mes parece que tengo un período nuevamente? alguna vez has oído hablar de esto? WEBMD dice que podría ser un signo de cáncer, pero me pregunto si es porque estaba bebiendo tanto que tuve una menopausia falsa. Cualquier idea sería apreciada.

• Sheila Joyce Gibbs

  9 de octubre de 2008 a las 10:35 AM

  Lo siento, no estoy de acuerdo.
  Bebí durante 30 años antes de la menopausia. Mantuve mi peso muy bajo y básicamente usé licor para superar 2 matrimonios extremadamente malos.
  No fue hasta la menopausia que todos esos años de beber alcohol me pagaron mal. Fui severamente golpeado con convulsiones permanentes de Grand Mal.
  Quizás debería estar avisando a muchos, de los efectos despectivos para la salud que todo alcohol es capaz de causar, en cualquier momento, a cualquiera, sin previo aviso !!!
  ¡Necesitamos que nuestros gobiernos aprueben un dictamen obligatorio para las etiquetas de advertencia sanitaria en todos los envases de licor!
  De lo contrario, ¿qué pasará con nuestra juventud?

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  Mary Ellen

  10 de octubre de 2008 a las 6:14 AM

  Rara vez las mujeres que nunca bebieron, Dale. Por lo general, son mujeres cuyo consumo de alcohol ha estado dentro del rango saludable. Varios cambios dan como resultado un abuso reversible de alcohol que tiende a afectar a las personas cada vez que ocurren cambios importantes en la vida. El problema real es que los factores subyacentes nunca se abordan, o las concepciones justificadas de la gente sobre el 'tratamiento' son tan terribles que los problemas crecen hasta que no se solucionan tan fácilmente. Y, después de todo, no es solo alcohol, también es comida, inactividad, fumar y una docena de otras cosas que usamos para evitar la incomodidad y la ansiedad de cuidarnos realmente.

• Dale

  10 de octubre de 2008 a las 4:51 AM

  Siempre me asusta cuando la gente consume alcohol o cualquier droga para encubrir otros problemas que están sucediendo en sus vidas. Me parece interesante que las mujeres que nunca antes habían bebido en sus vidas recurran a esto en esta etapa. Me pregunto por qué tantos recurren a esto, porque es tan asequible, accesible.

• Olivia K

  13 de octubre de 2008 a las 3:33 AM

  Estoy en mis cincuenta y estoy entrando en esa etapa menopáusica de mi vida. Es triste. Ya ni siquiera me siento como yo mismo y no quiero tener que recurrir a la TRH debido a las preocupaciones de salud al respecto. Me encuentro deseando más que nunca tomar una copa o encontrar algo de consuelo o consuelo en algo debido a lo deprimido que me he estado sintiendo. Tengo un esposo maravilloso que me apoya mucho, pero veo cómo podría ser fácil o tentador para otras mujeres que atraviesan esto recurrir a hábitos poco saludables para mitigar parte del dolor emocional y la agitación física, y ha parecido ser una parte tan importante de este proceso para mí.

• 

  Mary Ellen

  13 de octubre de 2008 a las 4:06 PM

  Encuentro que la mayoría de las mujeres con las que trabajamos tienen un componente hormonal en su abuso de alcohol. Esto también es cierto con frecuencia en el caso de las mujeres que vemos acerca de otros hábitos co-productivos. HTR tiene sus problemas, por supuesto, y no hacemos recomendaciones más allá de la idea de que cada mujer necesita evaluar todos sus propios factores en consulta con un endocrinólogo realmente bueno (lamentablemente, puede ser casi imposible encontrar uno de esos). Como ocurre con muchas consideraciones médicas en estos días, la investigación y las suposiciones populares están frecuentemente en desacuerdo y ninguno de nosotros debería confiar en la información errónea que es de “conocimiento común”, una situación con la que todos estamos muy familiarizados.

• Iris

  17 de octubre de 2008 a las 8:40 AM

  Pero estoy seguro de que hay personas que están usando esto como una excusa fácil para beber demasiado y causar estragos en sus vidas. Esta tampoco es la elección correcta. El caso es que si sientes estos impulsos debes reunirte con tu médico o terapeuta y diseñar un plan que te ayude a superar esta etapa de tu vida sin recurrir a conductas que serán aún más destructivas a largo plazo. .

• 

  Ed

  17 de octubre de 2008 a las 11:55 AM

  Estamos de acuerdo con usted, y no estamos sugiriendo una excusa, simplemente diciendo que esta es una etapa en la que tiende a ocurrir el abuso del alcohol, tal como ocurre con la jubilación, el divorcio, la pérdida de un cónyuge, etc. También es un momento para tener mucho cuidado al hacer su propia investigación, ya que los médicos saben tan poco sobre los problemas hormonales como sobre el abuso del alcohol, y la mayor parte de lo que creen saber suele ser incorrecto.

• Lauren

  29 de octubre de 2008 a las 11:24 AM

  Parece que a las mujeres les resultaría mucho más fácil darse cuenta de los comportamientos adictivos. Es casi como si fuéramos el sexo que siempre busca a alguien o algo más en busca de consuelo y que para algunos de nosotros esto puede ser lo que nos da consuelo en una determinada etapa de nuestras vidas. No quiero decir esto de una manera sexista en absoluto, pero habría algunos que sugerirían que muchas mujeres son más propensas a adquirir este hábito debido a cosas que simplemente están fuera de nuestro control.

• 

  Mary Ellen y Ed

  1 de noviembre de 2008 a las 6:32 AM

  Nuestros clientes, dos tercios de los cuales son mujeres, son en su mayoría personas inteligentes, competentes y exitosas que se han desviado por su abuso de alcohol. Los principales factores contribuyentes suelen ser el aburrimiento y la soledad, y los “eventos” (perimenopausia, pérdida del trabajo, muerte, jubilación y fin de la crianza de los hijos) son eventos desencadenantes. Los cambios hormonales obviamente afectan más a las mujeres, aunque los hombres tienen sus factores menos obvios aquí, como lo hace la pérdida del trabajo en los hombres, pero los problemas reales son sorprendentemente iguales y están mucho más relacionados con el “desarrollo” que con el género. Muchos de nuestros clientes son 'demasiado mayores' emocional y psicológicamente para su edad cronológica y el aislamiento es el problema real.

  Y, sí, las personas que están aisladas tienden a abusar del alcohol por el alivio temporal que proporciona, junto con el alivio de la ansiedad y otros
  enfermedades (no enfermedades) que trae. Parte de la solución es siempre definir correctamente el problema y no dejar a las personas cojeando en una categoría de “alcohólicos” que simplemente refuerza el modelo de abuso de alcohol y la subsecuente impotencia que afecta más a las mujeres que a los hombres.

• Jill

  6 de noviembre de 2008 a las 3:34 p.m.

  Es triste pensar que tenemos que depender del alcohol para sobrevivir. Estoy de acuerdo en que la mayoría de las suposiciones sobre el alcohol se deben a algún tipo de problema, ya sea consciente o inconsciente. Tengo 38 años y estoy a punto de llegar a la perimenopausia. Ya estoy viendo signos de perimenopausia en mí. Odiaría pensar que la menopausia me tentará a beber más.

• 

  Mary Ellen

  18 de noviembre de 2008 a las 9:16 AM

  Lamentablemente, no hemos podido encontrar mucha investigación. Lo que hemos descubierto es que es un problema para la mayoría de nuestras clientas. En este punto, somos el único programa de alcohol que incluso considera lo que en realidad es un factor omnipresente. Pero entonces, todos los demás programas se basan en modelos masculinos.

  Tenemos experiencia con un endocrinólogo excelente de clase mundial que trabaja con nuestros clientes. Estaría encantado de hablar de nuestro trabajo con él si le gustaría llamar. 888-541-6350

• Lisa

  18 de noviembre de 2008 a las 8:38 AM

  Dr. Barnes,

  Disfruté de su artículo titulado “Mujeres, hormonas, menopausia y abuso de alcohol.
  Estoy y he estado experimentando las maravillas de la perimenoupausia durante unos nueve años. Actualmente tengo 49 años. Hace unos 7 años, sin darme cuenta, comencé a aumentar mi consumo de alcohol para medicar los efectos secundarios de la perimenoupausia, como depresión, insomnio, confusión, olvido, incapacidad para concentrarse, ansiedad extrema, lágrimas incontrolables al azar e irritabilidad en la escala que indica si algo corto de un exorcismo sería apropiado. Mi consumo de alcohol pasó de beber socialmente a borracheras profesionales en aproximadamente un año.

  Durante el año pasado (2008), completé un programa de tratamiento de terapia de aversión y he estado sobrio durante 8 meses. Estoy agradecido de no estar experimentando los efectos secundarios del abuso del alcohol además de los efectos secundarios de la perimenopausia, pero sigo sufriendo todos los síntomas mencionados anteriormente. Me preocupa que los efectos secundarios de la perimenopausia supongan un riesgo para mi sobriedad. Últimamente he tenido ganas de beber, así puedo “escapar” de la locura que siento por dentro. Sé que el alcohol no es la respuesta y hasta ahora he podido resistir el impulso. Debo decir que me sorprendió un poco descubrir cuán molesto y ansioso me siento a veces ahora que el alcohol está fuera de la ecuación.

  Vivo en Houston, TX y actualmente estoy buscando un médico que se especialice en problemas hormonales de la mujer. En vano, mi médico de cabecera ha abordado esta situación con análisis de sangre que indican que mis niveles hormonales están dentro del rango normal y recetando antidepresivos. Por otro lado, sé que la TRH es controvertida debido a los posibles riesgos para la salud y hay muchos expertos que desaconsejan el uso de reemplazos hormonales.

  Hay dos cosas que sé:

  1. ¡¡¡¡¡NO ME HE SENTIDO NORMAL EN AÑOS Y ESTA EMPEORANDO !!! La terapia no equilibrará mis niveles hormonales y admitir que soy impotente ante la cantidad de estrógeno o la falta de estrógeno en el cuerpo no va a ayudar.
  No es justo pedirle a las mujeres que pasen años hasta, digamos, 15 sintiéndose y actuando como un loco a pesar de los sofocos, etc.

  ¿Tiene más investigaciones publicadas sobre los vínculos entre la perimenopausia / menopausia y el aumento del consumo de alcohol? Me interesaría más leerlo. Necesito una respuesta saludable a los síntomas que he estado experimentando y quiero hacer todo lo posible para ayudar a otras mujeres a no caer en la trampa del alcohol que hice debido a mi falta de educación sobre los efectos de la perimenopausia.

• Marlene

  29 de enero de 2009 a las 6:02 PM

  He estado usando alcohol por las noches para tratar de olvidar / evitar mis problemas (he estado haciendo esto durante 2 años más o menos); me acabo de enterar a los 43 años de que mi nivel de FSH es 69.2; el médico dice que estoy en menoupausia. ¿Qué está causando qué? Había estado en Zoloft durante 5 años, pero sentí que realmente no estaba funcionando durante los últimos 1-2 años. He trabajado en el gimnasio desde los 18 años, pero desde que cumplí los 40 no parece importar. He aumentado 20 libras en los últimos 2 años, incluso con ejercicio. El impulso sexual ha sido pobre y solía ser maravilloso. Pensé que era por problemas de imagen corporal. Simplemente no sé a dónde ir desde aquí. ¿Algún consejo?

• 

  Mary Ellen y Ed

  29 de enero de 2009 a las 8:15 PM

  En realidad, lo que está describiendo son los 'problemas actuales' de la mayoría de nuestras clientas, y generalmente están interrelacionados de maneras complicadas y frustrantes. Además, generalmente hay otros problemas que también están hirviendo en la mezcla y estos también deben abordarse.

  Obviamente, no puedo reducir lo que hacemos durante cinco días y 15-20 horas de atención enfocada individualmente en unos pocos párrafos, pero la base es restar tantas variables como sea posible (por ejemplo, el alcohol es un depresenta mucho mejor que Zoloft un antidepresivo para que Zoloft no ayude mucho, si es que lo hace). También se pueden determinar los niveles hormonales (y nuevamente, el abuso de alcohol tiende a acelerar el inicio de la menopausia en cinco años en muchas mujeres) y se sopesan las diversas posibilidades (la TRH tiene sus riesgos, pero no el uso de la TRH).

  Estos son los tipos de puntos de partida que miramos: establecer líneas de base, rastrear y registrar casi todo. altere una o dos variables y vea qué sucede, y así sucesivamente, durante un período de tres a seis meses. En realidad, debes convertirte en tu mejor y más interesante proyecto de investigación.

  Las soluciones tienden a ser complejas al principio, pero se adaptan a las rutinas con bastante rapidez y es mucho más fácil vivir con ellas que la constante montaña rusa del alcohol, las emociones, los síntomas físicos, etc.

  Una cosa es cierta, las 'soluciones' simplistas como 'trabajar con su programa' no solucionarán nada.

  Como siempre, no dude en contactarnos sobre su situación específica.

• Jennifer Sylvester

  6 de febrero de 2009 a las 13:08

  Hola Mary Ellen y Ed,

  Qué placer encontrar su artículo publicado en la web mientras continúo mi investigación en curso sobre todo lo que es perimenopáusico. El Dr. O me hizo todas las pruebas y tenía la esperanza de saber que estoy 'equilibrado' hormonalmente, con la excepción de los niveles elevados de cortisol. La medicación prescrita me hizo sentir absolutamente mal del estómago, por lo que discontinué. Los síntomas de la depresión continúan afectando mi trabajo y mis relaciones ... más aislamiento que nunca. Cansado todo el tiempo. Sin interés en mi estilo de vida que alguna vez fue activo. El consumo de alcohol no aumenta ni disminuye. Lo asombroso es que nadie parece notar estos grandes cambios excepto YO ... y me hace sentir aún más desconectado, como si solo estuviera pasando por los movimientos de la vida, pero sin ningún interés en el proceso. ¡Es hora de realizar algunas visitas de seguimiento con ambos!

• Marie

  25 de julio de 2009 a las 4:14 AM

  Me fascinó leer tu blog. Tengo 51 años y he luchado con el aumento del consumo de alcohol durante varios años. Se intensificó el año pasado hasta que sentí que ya no podía controlar la forma de beber (bebía a diario, entre 3 y 4 bebidas por día). Asistí a AA y hace poco más de dos meses dejé de beber por completo.

  Desde entonces he notado lo siguiente: un cese inmediato de los sudores nocturnos diarios, no más sofocos, un regreso de mi libido a lo que había sido mi nivel 'normal' y he reanudado mis períodos que habían cesado hace unos 18 meses.

  En ninguna parte había oído hablar de la conexión entre la menopausia y el alcohol, pero les puedo asegurar, ¡hay una! Hice una búsqueda en Google, preguntándome si había alguna información y encontré su blog, así como algunos otros artículos importantes.

  Soy una profesional en un puesto de responsabilidad y también esposa y madre. Aunque claramente tenía un problema grave con la bebida, mi trabajo o mis relaciones familiares no sufrieron (¡sospecho que mi salud sí!). ¡Me cuesta mucho relacionarme con el grupo de AA y creo que podría convertirme en un desertor de AA! Sigo convencido de que no debería beber y estoy comprometido con eso. De hecho, no ha sido tan difícil, y ahora que me siento mucho mejor, ¡vale la pena renunciar al placer del alcohol!

  ¡Te animo en tu trabajo y solo desearía que estuvieras cerca de mí! Gracias por tu blog.

• marchito

  25 de julio de 2009 a las 6:14 p.m.

  La conexión entre la menopausia y el alcohol es interesante.

  Mary Ellen, dijiste: 'En este punto, somos el único programa sobre alcohol que incluso considera lo que en realidad es un factor omnipresente. Pero todos los demás programas se basan en modelos masculinos'. ¿Crees que el vínculo no ha sido investigado por muchos porque se relaciona solo con mujeres?

  Marie, quiero desearte todo lo mejor. Felicitaciones por haber dejado de fumar tan bien.

• Cámaras de lanza

  1 de marzo de 2010 a las 7:24 AM

  La modificación de problemas de estilo de vida como una dieta saludable, el ejercicio ligero para mejorar el nivel de circulación sanguínea puede ayudar a regular los cambios en su cuerpo y un estilo de vida activo y saludable es la clave para la salud biológica y fisiológica, por eso hay mujeres que ni siquiera han tenido síntomas. Supongo que las mujeres deberían dejar de preocuparse por los síntomas de la perimenopausia y la menopausia porque cuanto más se preocupan, peor se pone. Tómatelo con calma porque es un proceso natural por el que toda mujer debe pasar y comprender los síntomas definitivamente las ayudará a sobrellevarlo y adaptarse.

• Lesley

  4 de junio de 2011 a las 7:24 AM

  Vaya, finalmente encontré a algunas personas que han estado teniendo los mismos problemas que yo. He luchado con el alcohol durante años hasta el punto en que se convirtió en una rutina diaria. Me encontraría yendo a la licorería aunque no quisiera. Mis sofocos, sudores nocturnos y depresión me están volviendo loco. Estoy tratando de alejarme del alcohol y es realmente difícil, pero cada vez me preocupo más por mi salud. Tiene que haber ayuda en alguna parte.

• cathyj

  12 de julio de 2011 a las 17:58

  mi hija encontró este sitio para mí y lo he encontrado bastante esclarecedor. Mirando hacia atrás, veo que comencé la menopausia alrededor de los 38. No estoy seguro de cuándo exactamente mi bebida comenzó a convertirse en un problema, pero lo fue durante varios años.Finalmente lo dejé, pero ahora que tengo 52 años y he vuelto a tener problemas importantes. de nuevo. No sabía que los dos estaban relacionados, solo pensé que me estaba volviendo loco. Cualquier idea que me ayude a pasar y detenerme de nuevo sería muy apreciada. Hice una cita con un médico que tengo la esperanza de que me dé alguna orientación, ya que los últimos 4 médicos que he visto han sido inútiles, uno incluso se rió de mí.

• Elizabeth

  24 de octubre de 2011 a las 5:42 AM

  Artículo interesante. Lo encontré mientras buscaba otra cosa, una razón por la que perdí el interés en el alcohol después de comenzar el reemplazo hormonal. Durante 20-25 años, mi esposo y yo solíamos compartir una botella de vino tinto por las noches. Después de que comencé con el reemplazo hormonal (estradiol y medroxiprogesterona) a la edad de 51 años, noté que mi copa de vino estaba prácticamente intacta y terminaría derramándome al final de la noche. Donde antes tenía un fuerte deseo por mi media botella de vino todas las noches, ahora me olvidaba de beberla o incluso tenía una ligera aversión ante la idea de beberla. Este fenómeno coincidió exactamente con el día en que comencé a tomar hormonas. Solo pensé que era extraño. Bueno, pero extraño.

• Elizabeth

  24 de octubre de 2011 a las 6:02 AM

  Solo tenía que comentar un comentario anterior: Lance Chambers, supongo que eres un hombre. Debe ser bueno saber que nunca tendrás que pasar por el 'proceso natural' de la menopausia. :-) Pensé de la misma manera que tú antes de experimentarlo. Cuando, por ejemplo, oía que las mujeres mayores se quejaban de los sofocos, pensaba para mis adentros: '¡Qué montón de reinas del drama! Así que te calientas por un minuto, ¿qué tan horrible podría ser eso? '. Bueno, puedo decirte ahora de primera mano: es mucho más miserable de lo que jamás hubiera imaginado. Sin embargo, estoy agradecido por la experiencia porque me recordó lo importante que es abstenerme de juzgar a los demás y, especialmente, abstenerme de predicarles, si no he tenido la experiencia de caminar en sus zapatos.

• Muchacha

  29 de octubre de 2011 a las 12:40 PM

  ¡Es una noticia muy emocionante para mí! ¡Gracias a todos por escribir! Ahora tengo 52 años y he estado bebiendo a diario durante al menos 4 años. Antes de eso, no más de unas pocas veces al año. Es interesante que esto pueda tener algo que ver con mis hormonas. Es muy extraño tener mi mente secuestrada de mis valores en este momento de mi vida, como una broma de mal gusto. Muy mala broma. Ahora tengo un hilo a seguir. ¡¡¡Gracias, gracias, gracias!!!

• Sher

  3 de septiembre de 2014 a las 1:14 a. M.

  “Es muy extraño que mi mente sea secuestrada de mis valores en este momento de mi vida, como una broma de mal gusto. Una muy mala broma '. Lloré cuando leí tu comentario !!! Eso es EXACTAMENTE como me siento. Gracias por dar palabras a mi abrumadora culpa.

• Sharifah

  16 de diciembre de 2011 a las 10:55 AM

  Señoras: esto es lo que pasa: DIETA DE ALIMENTOS CRUDOS (y me refiero a tratar de ir lo más cerca posible del 100% crudo) AGUA, AGUA, AGUA, EJERCICIO, SUEÑO. su síntoma de la menopausia desaparecerá.

• calabaza

  12 de julio de 2012 a las 17:21

  ¡GUAUU! Estoy muy contento de haber encontrado este sitio y los comentarios. Tengo 43 años. anciana, diagnosticada de cáncer de mama a los 37 años (sin antecedentes familiares). Actualmente estoy en menopausia quirúrgica debido a una histerectomía completa y estoy experimentando TODOS los síntomas. Hago ejercicio en promedio 5 veces a la semana, quemando 800 calorías en cada sesión. Como muy sano, sin embargo, bebo aprox. 4 copas de vino al día. No me di cuenta de que el aumento de la ingesta de alcohol puede deberse a la menapausia. Nunca antes había tenido que preocuparme por problemas de peso, pero ahora estoy lidiando con la grasa del vientre, etc. Estoy seguro de que es el vino, pero no quiero / no puedo renunciar a él. ¿Alguna sugerencia… AA?

• 

  Dr. Ed Wilson

  13 de julio de 2012 a las 12:10 AM

  AA casi nunca es la solución para nadie, especialmente para las mujeres o para aquellos que, como usted, abusan del alcohol en comparación con ser dependientes del alcohol.

  Lo que sí quiere hacer es identificar para qué está usando el alcohol y qué funcionará mejor para usted. Esto será individual y no hay universales ni magia y requerirá un poco de trabajo de detective de su parte y la naltrexona puede ayudar durante el período de investigación de 3 a 6 meses.

  Pero manténgase alejado de la magia, los cultos y las soluciones seguras.

• 

  Dra. Mary Ellen Barnes

  13 de julio de 2012 a las 11:58 AM

  Calabaza:
  La grasa del vientre en / después de la menapausia es, lamentablemente, normal. Si consume más calorías de las que quema, esas calorías se almacenarán en forma de grasa y, dado que el estrógeno se ha ido, no tenderá a almacenarlo alrededor de las caderas, los glúteos o los muslos como suelen hacer las mujeres. Se almacena más como la grasa de los hombres ahora. Una copa de vino puede tener alrededor de 150 calorías, por lo que está ingiriendo muchas calorías adicionales.

  Muchas mujeres comienzan a beber más durante la menopausia porque les ayuda a sentirse mejor con todos los síntomas. El problema es que, una vez que lo supere, tendrá un problema real con la bebida y no desaparecerá simplemente porque los síntomas de la menopausia desaparecieron. 4 vasos de vino por noche es casi una botella por noche y los niveles recomendados para las mujeres son quizás 1 vaso por noche.

  Supongo que no puede realizar la TRH debido al cáncer de mama, pero probablemente pueda tomar un antidepresivo ISRS, que puede aliviar algunos síntomas, o un tranquilizante, que también puede ayudar. También hay formas de ayudar a aliviar los sofocos con dieta. Solo busque en Google, muchas mujeres encuentran que ciertos alimentos empeoran los sofocos, los alimentos picantes y la cafeína son los más importantes. Algunos suplementos también pueden ayudar.

  En cuanto a ir a AA, no creo que sea de mucha ayuda a menos que encuentres una reunión solo para mujeres realmente buena. Si vas a una reunión regular de AA, la gran mayoría de las personas no desarrollaron sus problemas durante la menopausia y no te vas a relacionar con ellos ni contigo. Los 12 pasos de AA no tienen nada que ver con el abuso de alcohol relacionado con la menopausia: fueron desarrollados por hombres para hombres con problemas de alcoholismo de larga data y simplemente no son muy aplicables a su situación.

  Puede buscar en Internet Moderation Management o Harm Reduction Network herramientas para moderar su consumo de alcohol. Además, como sugirió el Dr. Wilson (arriba), observe lo que realmente está medicando con el vino y trátelo directamente en lugar de hacerlo con vino.

• openmike

  2 de octubre de 2012 a las 6:21 p.m.

  Los dos últimos mensajes tienen visiones incorrectas de AA. Los doce pasos son aplicables a todo tipo de adicciones. El hecho de que los problemas de alcoholismo relacionados con la menopausia en las mujeres sean más frecuentes hará que estos problemas se discutan en más reuniones de AA. Además, AA no es solo para hombres, y la mayoría de los grupos tienen reuniones solo para mujeres. Ciertamente vale la pena intentarlo.

• 

  Ed

  2 de octubre de 2012 a las 8:52 PM

  Con respecto a AA, recuerde que el 'éxito' de AA es aproximadamente el 3% de los que lo intentan. No hay buenas probabilidades. A menos que se ajuste al perfil de los adherentes, detenga el desarrollo emocional a los 12 años o antes, no encontrará nada que necesite.

  Y hay que apuntarse a una etiqueta y una falsa “impotencia”.

  Es un buen programa para mantenerse lejos de….

• maggie

  20 de octubre de 2012 a las 3:52 PM

  Entendiendo, por supuesto, que el tratamiento efectivo es diferente para cada mujer, he descubierto que los tratamientos regulares de acupuntura me ayudan mucho con la depresión, la ansiedad, la energía, la concentración y los trastornos del sueño. Sin embargo, incluso con la acupuntura, he encontrado necesario reducir el vino tinto a un evento raro en lugar de una ocurrencia diaria (en lo que se había convertido en los últimos años), ya que simplemente exacerbó todos los problemas mencionados en este hilo. y casi me cuesta una relación cara debido a la volatilidad de mis estados de ánimo. También acabo de empezar con un remedio de gestión de cortisol para complementar la acupuntura.

• pantalones

  6 de febrero de 2013 a las 7:48 AM

  ¡DIOS MIO! NECESITAMOS UN GRUPO DE APOYO Tengo 54 años comencé a beber a los 50 el año pasado he estado fuera de control beber en exceso cualquier cosa que pueda tener en mis manos No bebí hasta que mis hijos crecieron y la menapausia comenzó con toda su fuerza, parece que hago esto 1 día a la semana y me siento mal por lo que le estoy haciendo a mi cuerpo y a mi mente. También tengo tumbas y problemas de tiroides.

• Bárbara

  9 de junio de 2013 a las 9:19 AM

  Aquí hay un giro: aunque nunca he bebido mucho, ahora descubro que, a los 48 años y casi en plena menopausia, no puedo tolerar nada de beber. En serio, golpea mi estómago y se revuelve hasta que lo vomito. Anoche tomé una cerveza y media en la casa de un amigo y terminé vomitando hasta ese poquito. ¿¿¿¿Lo que da????

• Julie

  13 de julio de 2013 a las 12:40 p.m.

  Hola, mi desesperación me llevó a este sitio. Siempre he sido un bebedor compulsivo, desde mi adolescencia, pero nunca bebí durante la semana y también podía pasar sin beber los fines de semana. Tengo 55 años y durante los últimos cuatro años mi consumo de alcohol ha aumentado hasta el punto en que había estado bebiendo una botella y media de vino blanco cada noche para automedicarme. Mi depresión menopáusica, cambios de humor, etc. me han convertido en alguien que no me gusta mucho y solo estoy agradecida de tener un esposo amoroso y comprensivo. Tengo una posición estresante en nuestro propio negocio que ha agravado el problema, pero me retiré de Efexor, que había estado usando durante cuatro años, porque a) no funciona cuando bebes alcohol, yb) hay alguna evidencia que en realidad puede aumentar los efectos y el deseo por el alcohol. Aquí es donde estoy ahora. Probé AA y no lo recomiendo, probé un retiro de salud, que fue maravilloso y me dejó con una perspectiva diferente, pero no pude evitar el vino. He estado sobrio durante 13 días debido a una recaudación de fondos para el cáncer llamada Dry July. Aproveché esta oportunidad para que todos supieran que estaba fuera del grog durante el mes, con la esperanza de que me avergonzara de hacerlo. Ha funcionado hasta ahora y espero que pueda continuar. Ahora tengo sobrepeso, en gran parte creo que se debe a mi consumo de azúcar y a las masticaciones de medianoche que tengo cuando estoy bebiendo, y a un desastre emocional. Ahora estoy pensando en la TRH, a pesar de que mi madre murió de cáncer de mama. Cualquier cosa para volver a ser normal.

• Aimee

  3 de diciembre de 2014 a las 1:20 a. M.

  Hola Julie, ha pasado mucho tiempo desde la última vez que estoy en este sitio, solo quiero que sepas lo mismo aquí y pienso en ti xx

• Teri

  14 de septiembre de 2015 a las 12:20 p.m.

  Siento lo mismo durante 4 años. He estado bebiendo para automedicarme ... también me hace sentir mal ... Tengo 54 años ... He ganado peso para ... no estás solo ...

• ahora

  14 de abril de 2015 a las 7:02 PM

  Julie
  No te aburriré con toda mi historia aquí, pero mucho de lo que dijiste resuena conmigo. ¿Puede consultar con otro experto en salud? Podría ser una enfermera o un asistente personal. My Hormone NA fue el mejor recurso para mi trato. No te rindas todavía. Hay una solución para todos. La información, para aquellos que no la piensan demasiado, puede salvarles la vida. Te enviaré pensamientos positivos / oraré por ti, sea lo que sea en lo que creas, querida. Cuelga ahí. La menopausia es un momento para dejar ir, y uno debe organizar una fiesta para celebrarlo :). Déjeme saber, por favor, si alguna vez está de acuerdo con esta declaración :)

• sólo

  6 de julio de 2014 a las 17:39

  Leí que agregar un suplemento de taurina a su dieta y probióticos ayuda enormemente a detener los antojos de alcohol. Además, es un buen complejo vitamínico B multivitamínico y multimineral y de alimentos integrales. La kombucha es un tipo de té fermentado que la gente usa en lugar del alcohol y está lleno de probióticos para una buena salud digestiva. Cuando el hígado está inundado de toxinas, no puede regular el nivel hormonal y los estrógenos dañinos inundan el sistema, entre otras cosas. Así que el cardo mariano también es bueno para ayudar al hígado.

• Raquel

  12 de agosto de 2014 a las 11:14 p.m.

  Gran artículo hasta el sutil pinchazo al final. Los 12 pasos de AA me salvaron la vida (y a millones de personas más). No es para todos, pero ¿por qué golpearlo?

• 

  Dr. Wilson

  13 de agosto de 2014 a las 12:04 p.m.

  Es cierto que AA ha ayudado a varias personas, pero es bueno recordar que ha dañado al menos a tantas personas, y probablemente a más.

  Hacemos ese punto en un modesto esfuerzo por recordarle a la gente que hay formas mucho más efectivas de lidiar con el abuso del alcohol que los 12 Pasos.

  Mucha gente se ha equivocado a este respecto.

• Amy

  21 de noviembre de 2014 a las 11:58 AM

  ¡Esto realmente me golpea en casa de una manera enorme! Estaba consumiendo alcohol todo el tiempo cuando llegué a casa del trabajo y lo único que me salvó fue tomar medidas y ver a un médico naturópata que me puso en lo que se llama Terapia de Reemplazo de Hormonas Bioidénticas. Ahora entienda que estas no son las hormonas que se prescriben en el mundo médico que se sabe que causan cáncer y están hechas de orina de caballo preñada. Estas son hormonas naturales completamente compatibles con el cuerpo humano. Una vez que logré que mis niveles de estrógeno y progesterona regresaran a donde estaban en mis 20 y 30 años, ¡todos los deseos de beber alcohol desaparecieron por completo! Ocurrió con bastante rapidez, en 3 meses. Me siento increíble y nunca he mirado atrás.

  No hay ninguna razón por la que ninguno de nosotros tenga que sufrir por falta de conocimiento. Insto a cualquiera que esté leyendo esto a que investigue BHRT en línea. Hay algunos sitios excelentes y tengo un Dr. increíble que me salvó la vida a quien puedo referir a cualquiera. Supongo que se puede decir que me apasiona mucho esto porque estoy viviendo mi vida de nuevo.

  Amor y alegría

  Amy

• Laurie s

  2 de junio de 2015 a las 6:32 AM

  Estoy tan intrigado por encontrar este sitio web. Tengo 56 años y pasé por la menopausia hace unos 6 años. ¡SIEMPRE he sido una persona atlética! Enseñé aeróbicos durante 26 años. Cuando no estaba enseñando aeróbicos, corría de 6 a 10 millas al día. Después de la menopausia me lesioné la rodilla. NUNCA tuve problemas físicos relacionados con lesiones antes de la menopausia. Comencé a pintar pintura por números y otras actividades como leer con veracidad, sin embargo, comencé mi copa de vino o dos por la noche en este momento. ¡Estoy seguro de que todas las cosas chocan! Gané peso en la menopausia que después de curarme NO pude deshacerme. Volví a caminar 5 millas por día con pesas a un ritmo rápido. ¡8 meses no perdieron ni una libra! Todo lo que podía hacer físicamente sin lesionarme lo intenté. Tuve una talla 2-4 toda mi vida adulta hasta la menopausia y el consumo de alcohol. ¡Ahora solo usaré camisas de gran tamaño! ¡Qué asco! Odio la parte superior de mis brazos que no puedo soportar más a pesar de T25 y la locura religiosamente. ¡Vi algo de pérdida de grasa abdominal por los entrenamientos que me animaron, pero me he resistido a dejar mi vino! Normalmente bebo 3 vasos por noche. 1 es bueno 2 se siente mejor, 3 es demasiado !! Solo bebo por la noche para ayudarme a dormir y relajarme, pero sé que es excesivo. Compré un mini trampolín para ayudar a que mi sistema linfático se mueva y lo agregué a mis entrenamientos. Realmente creo que me ha ayudado a reactivar mi metabolismo. Corro de 3 a 4 millas en la cinta de correr 3 días a la semana. Agregué 10 millas de ciclismo 6 días a la semana y 10-15 minutos de trampolín después de mis carreras. ¡Vaya, estoy empezando a sentirme como antes! ¡Todavía odio la parte superior de mis brazos, pero he perdido mucha grasa abdominal y mi cuerpo se ve mucho mejor! Me estoy tomando en serio la idea de dejar el alcohol, ¡pero todavía me resisto a dejar de fumar para protegerme del fracaso! ¡Es la depresión de lidiar con el envejecimiento! Siempre pensé que no me pasaría a mí, ¡pero me ha pasado! ¡Ahora entiendo lo fácil que puede cambiar tu vida! ¡Todos podemos hacer esto! Es genial desahogarse con personas que entienden. ¡A veces solo necesitamos ser escuchados y entendidos! Hollywood nos hace sentir que podemos permanecer jóvenes para siempre, ¡pero SABEMOS que no podemos!

• BW

  17 de noviembre de 2015 a las 2:53 p.m.

  Hola, me gustaría explicar que he tenido numerosos problemas a lo largo de los años con diversos asuntos familiares. Probablemente comencé a beber alcohol en serio hace 10 a 15 años, pero ha aumentado a medida que he estado luchando contra la menopausia durante los últimos 5 años y he estado trabajando duro para combatir los síntomas principales. Trabajo a tiempo completo en un trabajo estresante. Mi esposo padece la enfermedad de Parkinson, lo que ha limitado su capacidad para trabajar de manera eficaz durante los últimos 10 años, lo que me deja como el principal sostén de la familia. Luchamos para administrar nuestras finanzas y mantener nuestra casa y parece que nunca tengo tiempo para mí solo debido al hecho de que si me tomo un tiempo libre, mi esposo parece dictar mi día como él está en casa (ya sabes, es la hora de cenar etc etc qué tendremos para comer). Mi viaje diario implica un viaje de 2 horas (en ambos sentidos). las noches oscuras se acercan y lucho con la oscuridad a ambos lados del día y no creo que la falta de ejercicio ayude. Mi salud mental está realmente luchando. No puedo tomar THS si quisiera debido al cáncer de mama de la familia femenina (mamá, tía y hermana); así que hay que perseverar por ahora. He estado tomando antidepresivos, etc. y he tenido tratamientos de conversación, pero nunca hablé realmente sobre la bebida para combatir mis problemas, ya que estoy demasiado orgulloso. Mi papá y mi mamá eran dependientes del alcohol al igual que (o fueron) mis hermanas. Estoy al borde de mi ingenio para entender quién diablos soy y de qué se trata mi vida. Sin sexo, sin deseo sexual y quiero vivir solo si soy honesto. no es tan fácil cuando tienes un marido pobre e hijos y nietos. Ahí vas. ¡Días felices o qué!

• El equipo de damtidning.com

  17 de noviembre de 2015 a las 4:20 PM

  Estimado BW,

  Agradecemos tu comentario. Gracias por compartir tus pensamientos. En damtidning.com no estamos calificados para ofrecer asesoramiento profesional, pero queríamos orientarlo hacia algunos recursos.

  Si desea hablar con un terapeuta o consejero sobre cualquier problema que pueda enfrentar, puede usar nuestro sitio web para buscar uno en su área ingresando su código postal aquí:
  https://damtidning.com/xxx/find-therapist.html

  Si desea buscar un terapeuta por especialidad, puede completar una búsqueda avanzada aquí:
  https://damtidning.com/xxx/advanced-search.html

  Por favor sepa que no esta solo. Hay ayuda disponible y le deseamos mucha suerte en su búsqueda.

  Saludos cordiales,

  El equipo de damtidning.com

• Stacey K

  21 de septiembre de 2016 a las 4:15 PM

  Me pregunto por qué un hombre está respondiendo a este artículo, Dr. o no. ¿Qué diablos sabe un hombre sobre este tema?

• Mindy M

  23 de septiembre de 2016 a las 13:23

  Totalmente de acuerdo Stacey K. Tengo 44 años, hago ejercicio todos los días, como alimentos saludables y tengo síntomas de perimenopausia durante aproximadamente un año. No puedo dormir por la noche a pesar de varias vitaminas y hierbas que se supone que son 'buenas' para aliviar los sistemas menopáusicos. Tengo náuseas todo el tiempo y mucha ansiedad. Me parece interesante que los hombres denuncien el alcohol como medicamento. Es cierto que podría hacer que algunos se sientan peor, pero también podría ayudar a algunos a lo largo de los años que tienen que soportar esto. Me pregunto cuál es la diferencia entre algunos productos farmacéuticos que se supone que “ayudan” y tomarlos todos los días en lugar de una bebida alcohólica. O incluso marihuana. La mitad del tiempo no puede conseguir médicos que le ayuden a obtener algún alivio y, cuando lo hace, tiene que lidiar con los efectos secundarios. Realmente me canso del ejercicio a diario, como alimentos naturales, etc. He estado haciendo esto toda mi vida, y aunque te mantiene en forma y saludable, ¡no ayuda con los sistemas menopáusicos!

• Dr. Rathod

  26 de mayo de 2020 a las 11:11 p.m.

  Gran publicación. Gracias por compartir. ¡Sigue publicando!