La vida como un lobo solitario: ¿Por qué tantos hombres se sienten solos?

La mayoría de la gente anhela la conexión social. Si bien las redes sociales, las aplicaciones infinitas y las nuevas tecnologías prometen conectar a más personas, muchas personas sienten mas solitario que nunca. Mientras aislamiento puede ser un detonante de la soledad, la soledad y el aislamiento no son idénticos. Una persona puede sentirse sola incluso cuando está rodeada de otras personas, especialmente si no tiene conexiones profundas que le resulten significativas.

La soledad no solo se siente mal. Puede tener profundas implicaciones para la salud. Algunas investigaciones incluso sugieren que la soledad crónica puede ser tan dañina para la salud de una persona como fumar 15 cigarrillos al día.

La investigación sobre las diferencias de género en la soledad es mixta. Algunos estudios muestran que las mujeres son más solas que los hombres; otros muestran lo contrario. La mayoría de los investigadores, sin embargo, están de acuerdo en que los hombres solteros tienden a sentirse especialmente solos y que ciertas normas sociales que gobiernan masculinidad puede aumentar el riesgo de soledad en los hombres. Algunas investigaciones preliminares sobre la soledad también sugieren que los hombres pueden ser menos propensos que las mujeres a admitir sentimientos de soledad.

Aislamiento social en los hombres

Los estudios encuentran consistentemente que las mujeres tienen más probabilidades de tener densas redes sociales que los hombres. Desde la infancia, las mujeres se socializan para valorar amistad , confiar en sus amigos y fomentar una profunda intimidad con amigos cercanos. Incluso cuando los hombres tienen muchos amigos, pueden sentirse incómodos compartiendo emociones o expresando sentimientos de vulnerabilidad .

Un análisis de 2018 de personas que viven en regiones rurales encontró que el 63 por ciento de los hombres se sentían cómodos abriéndose a sus amigos, en comparación con el 74 por ciento de las mujeres. Las mujeres también eran más propensas a participar en actividades, como reuniones de la iglesia, que fomentan la amistad y el sentido de comunidad.

Aunque el aislamiento social es una preocupación seria entre los hombres solteros, las investigaciones sugieren que los sentimientos emocionales de soledad son aún más importantes. Un estudio de 2011 relacionó el aislamiento social con una menor satisfacción con la vida, pero el vínculo era aún más fuerte para la soledad emocional. Los investigadores también encontraron que los estudiantes universitarios varones eran significativamente más propensos a informar sentimientos emocionales de soledad que las estudiantes mujeres.

Cómo el estigma puede ser una jaula

Masculino normas sociales enséñeles a los hombres que la vulnerabilidad es debilidad. Homofobia también es frecuente. Los hombres heterosexuales cisgénero pueden temer ser etiquetados como 'gay'. Estas dos fuerzas pueden dificultar que los hombres se acerquen a los demás en la amistad. Incluso cuando los hombres tienen amigos, pueden temer ser juzgados si muestran debilidad o piden ayuda.

Las amistades masculinas heterosexuales a menudo presentan una especie de masculinidad jactanciosa, en la que los hombres se jactan de su destreza sexual, su éxito financiero o su independencia. Esta cultura puede dificultar que los hombres que luchan en sus relaciones compartan sus desafíos. También muestra a los hombres que el hombre ideal es aquel que usa a los demás, no uno que invierte profundamente en relaciones interdependientes.

Este aislamiento puede ser un ciclo intergeneracional autorreplicante. Los hombres pueden disuadir a los hijos de mostrar debilidad o emoción. Los niños también son testigos de cómo sus padres modelan un comportamiento estoico y pueden imitarlo. De esta manera, el estigma de conectarse emocionalmente con otros hombres pasa de una generación a la siguiente.

El efecto matrimonio

En la mayoría de los estudios, los hombres tienen más probabilidades que las mujeres de tener socios a largo plazo . Estos socios pueden aliviar un poco la soledad. De hecho, muchos hombres confían en sus parejas como fuente principal o única de apoyo emocional. Esto aumenta la vulnerabilidad de los hombres a la soledad cuando las relaciones terminan o la pareja muere. Una encuesta de 2017 encontró que las mujeres se sienten más cómodas estando solteras que los hombres. El sesenta y uno por ciento de las mujeres solteras en el Reino Unido informaron ser felices, en comparación con solo el 49% de los hombres solteros.

Además de apoyar a sus parejas masculinas, las mujeres que mantienen relaciones heterosexuales a largo plazo pueden ayudarlas a socializar mediante la construcción y el fomento de redes sociales. Trabajos emocionales como recordar cumpleaños, enviar tarjetas navideñas, planificar reuniones familiares y programar salidas con amigos han recaído tradicionalmente en las mujeres. Cuando un hombre pierde a su pareja, puede perder un importante lubricante social. Eso puede significar perder amigos y oportunidades sociales.

Cómo construir Bromance

Construir amistades con otros hombres puede ser un desafío, especialmente cuando un hombre ya no está en la escuela. Algunas estrategias pueden ayudar:

• Únase a comunidades y organizaciones que fomentan la intimidad. Las iglesias, organizaciones de voluntarios y grupos de apoyo pueden ofrecer grupos específicamente para hombres que buscan relaciones más cercanas.
• Busque amistades con hombres que valoren formas alternativas de masculinidad y que estén dispuestos a hablar sobre la necesidad de la conexión humana.
• Considere trabajar para convertir a conocidos en amigos. Invita a un amigo de las redes sociales que hable en contra de la masculinidad tóxica o la soledad masculina a una salida.
• Asuma un papel más activo en los esfuerzos de la familia para hacer crecer las relaciones. No confíe en las mujeres para planificar todas las salidas sociales o comunicarse con otras personas.
• Intente iniciar un nuevo grupo u organización. Pídale a otros papás que se reúnan una vez al mes o invite a conocidos de la iglesia a comenzar un grupo para hombres que quieran desarrollar relaciones significativas.
• Identifica cualquier creencia dañina que tengas sobre la amistad o la masculinidad. ¿Crees que llorar indica debilidad o que los hombres de verdad no necesitan a los demás? Esfuércese por comprender de dónde provienen estas creencias y corríjalas activamente.
• Practique conversaciones con otros hombres con anticipación. Piense en preguntas para hacerles sobre sus vidas u opiniones. Considere lo que espera compartir sobre usted.
• No confíe en las redes sociales como fuente única o principal de socialización. Si bien las redes sociales pueden unir a las personas, también dependen en gran medida de interacciones breves en lugar de la conexión sostenida y significativa que genera una amistad duradera.
• Modele la vulnerabilidad a otros hombres y niños. Los hombres que ven que los hombres fuertes pueden ser vulnerables pueden sentirse más cómodos siendo ellos mismos vulnerables. Los hijos que ven a sus padres invertir en amistades pueden ser menos reticentes a hacerlo ellos mismos.

La terapia puede ayudar a muchos hombres a practicar y dominar nuevas habilidades sociales. Los hombres también pueden beneficiarse de la terapia cuando ansiedad social impide las relaciones o cuando la soledad es tan severa que lleva a depresión .

GoodTherapy conecta a las personas con terapeutas éticos y comprensivos que pueden ayudar con una variedad de desafíos, incluida la soledad y hacer nuevos amigos. Encuentre un terapeuta que pueda ayudarlo aquí .

Referencias:

1. Henning-Smith, C., Ecklund, A., Moscovice, I. y Kozhimannil, K. (2018).Diferencias de género en el aislamiento social y el apoyo social entre los residentes rurales[Libro electronico]. Centro de Investigación de Salud Rural de la Universidad de Minnesota. Obtenido de http://rhrc.umn.edu/wp-content/files_mf/1532458325UMNpolicybriefsocialisolationgenderdifferences.pdf
2. Neville, S., Adams, J., Montayre, J., Larmer, P., Garrett, N., Stephens, C. y Alpass, F. (2018). Soledad en hombres de 60 años y más: la asociación con un propósito en la vida.Revista estadounidense de salud masculina, 12(4), 730-739. Obtenido de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6131432
3. Salimi, A. (2011). Soledad socioemocional y satisfacción con la vida.Procedia - Ciencias sociales y del comportamiento, 29, 292-295. Obtenido de https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1877042811027029
4. Diferencias sexuales en la soledad: el papel de la masculinidad y la feminidad. (1998).Roles sexuales, 38(7-8). Obtenido de https://link.springer.com/article/10.1023%2FA%3A1018850711372#page-2
5. Milenrama, A. (2017). Todas las mujeres solteras: el 61% de las mujeres en el Reino Unido están felices de estar solteras, en comparación con el 49% de los hombres. Obtenido de https://www.mintel.com/press-centre/social-and-lifestyle/all-the-single-ladies-61-of-women-in-the-uk-are-happy-to-be- soltero en comparación con 49 de hombres

Copyright 2019 damtidning.com. Todos los derechos reservados.

El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. Los puntos de vista y opiniones expresados ​​no son necesariamente compartidos por damtidning.com. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

• 1 comentario
• Deja un comentario

• Paul

  16 de noviembre de 2020 a las 11:06 AM

  Leí el artículo, pero es demasiado simplista sobre los hombres. Los hombres tienen muchos más problemas con la integración y la socialización. Hay situaciones sobre las que los hombres no tienen control y necesitan ayuda, pero debido a que la ayuda y la terapia giran en torno a grupos, muchos hombres no buscan ayuda con su salud mental. la salud mental como un largo camino por recorrer para comprender adecuadamente los problemas reales de la depresión