¿Podría ser yo la razón por la que la terapia no va a ninguna parte?

He estado viendo a un terapeuta psicodinámico durante aproximadamente tres años por disociación relacionada con el abuso infantil. Tiene un doctorado, está acreditada como trabajadora social clínica, pertenece a asociaciones profesionales y ella misma está en terapia. Tengo varias preocupaciones sobre ella. No he visto una mejora concluyente en el tiempo que la he estado viendo. Tampoco tengo conocimiento sobre cómo saber cuánto durará el tratamiento o cuándo terminará. Ella sabe poco sobre otras opciones de terapia en mi ciudad y cree que no están calificadas para tratar mi condición. Hemos hablado de la falta de progreso varias veces. Ella insinúa que debo avanzar a mi propio ritmo y que no progresamos debido a mi falta de confianza. Es cierto que nunca he 'ido' con ningún terapeuta, aunque he visto algunos que me han gustado. Siento que estoy procediendo con el trabajo en mi propio tiempo, completamente solo, sin ningún apoyo. No sé si el problema es conmigo o con ella. Me gustaría superar los problemas de confianza, pero siento una falta de cercanía con mi terapeuta y me pregunto si otro ataque mejoraría las cosas. ¿Cómo sé si soy yo y qué debo hacer? —Sin hacer clic
Estimado no hacer clic,

Gracias por su carta. Lamento saber que no está experimentando la terapia que está recibiendo tan útil, y espero poder brindarle algo de ayuda. Empezaré ofreciendo una breve descripción de terapia psicodinámica y como funciona.

La terapia psicodinámica es uno de los muchos procesos de psicoterapia 'profunda'. Está orientado al insight y gran parte del trabajo se basa en Asociación libre , donde el cliente simplemente habla de lo que está en su mente en ese momento. Eventualmente, los patrones y procesos que surgen de experiencias pasadas e impulsos inconscientes se hacen evidentes. El enfoque de la terapia pasa entonces a que el cliente se dé cuenta de cómo estos patrones e impulsos están afectando su vida. El objetivo de la terapia psicodinámica no es simplemente hacer que los síntomas desaparezcan, sino mejorar la vida en general. Esas son metas elevadas y valiosas que a menudo requieren cierto tiempo para lograrlas. Las experiencias que uno tiene en la vida, incluidos el trauma, el abuso y la negligencia, se incrustan en la forma en que la persona interactúa más adelante en la vida, y puede llevar algún tiempo trabajar con estos aspectos más complejos del ser. Realmente no hay un tiempo establecido que alguien pueda dar sobre cuánto tiempo uno estaría en terapia psicodinámica, ya que todo depende de muchos factores individuales que son específicos del cliente, sus necesidades y la relación terapéutica.

Ahora, para los detalles específicos de su pregunta: parece que su terapeuta tiene buenas credenciales y le va bien al participar en su propia terapia. Eso indica que es una profesional responsable, pero, por supuesto, sin conocerla personalmente, no puedo decir con certeza de una forma u otra.

Lo que puedo decirles con cierta certeza es que una de las condiciones necesarias para una terapia óptima es que exista una relación entre el terapeuta y el cliente. Esto significa una relación de confianza, honestidad, respeto, límites saludables y disposición mutua para trabajar juntos. Si alguna de esas condiciones no está presente, el proceso de terapia no irá tan bien como podría. Sin conocerlo a usted, al terapeuta o la relación entre ustedes dos, es difícil decir qué podría estar frenando el proceso. Sin embargo, a medida que reflexiona sobre su relación con su terapeuta, le invito a explorar las formas en que se involucra en la terapia. ¿Hay una parte de ti que se retiene en la terapia? ¿Siente que se ha permitido confiar en el terapeuta? Mencionaste que no te permitiste 'ir allí' con tu terapeuta, y tengo curiosidad por saber si eso está frenando el proceso de alguna manera.

Debido a que una de las piezas más importantes de una relación terapéutica es la honestidad y la confianza mutuas, le sugiero que comience hablando abierta y honestamente sobre sus preocupaciones con su terapeuta, si se siente cómodo. Si puede plantear sus inquietudes a su terapeuta, incluso cuando sea un poco incómodo, estará dando un paso más en la confianza y la vulnerabilidad con el terapeuta, lo que puede servir para ayudar a la relación. Si lo hace y siente que sus inquietudes aún no se han resuelto, que la relación no ha mejorado y no siente una sensación de resolución, entonces puede ser el momento de considerar avanzar en una nueva dirección.

Si decide ir en otra dirección con la terapia y su terapeuta no puede recomendar a nadie, motor de búsqueda de damtidning.com poder ayudar. Si decide seguir ese camino, le sugiero que se tome su tiempo para encontrar a alguien nuevo con quien trabajar y que entreviste al terapeuta sobre cómo trabaja, qué espera y cómo anticipa el progreso de la terapia. . Si decide ir con otro terapeuta, tómese su tiempo y asegúrese de que sea el adecuado para usted, sus necesidades y sus objetivos.

Aplaudo su disposición a buscar terapia y pedir ayuda cuando la necesite. Confío en que continuará su viaje con valentía.

Atentamente,
Lisa

Lisa Vallejos

Lisa Vallejos, PhD, LPC, se especializa en psicología existencial. Su enfoque principal es ayudar a las personas a estar más presentes en sus vidas, más comprometidas con su existencia y a enfrentar el mundo con valentía. Lisa comenzó su carrera en el campo de la salud mental trabajando en tratamientos residenciales, centros comunitarios de salud mental y con personas adjudicadas antes de pasar a la práctica privada. Está en proceso de terminar un doctorado, así como una formación avanzada en psicoterapia existencial-humanista, y proporciona formación y supervisión clínica.

• 7 comentarios
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• Hablador

  8 de diciembre de 2013 a las 4:36 AM

  No soy terapeuta, pero me parece que podría ser el momento de encontrar uno nuevo.

  Parece que hay algunos bloqueos definidos para ti con este terapeuta y él siempre te está echando toda la culpa, como si fueras tú quien no está haciendo el trabajo, por eso no estás viendo el éxito y la mejora.

  ¿Quién necesita más de eso? Estoy seguro de que hay muchos otros a los que podrías ir a ver y que podrían ayudarte a hacer una diferencia aún mayor en tu vida. Esa es la dirección que sugeriría tomar.

• marianne

  9 de diciembre de 2013 a las 4:52 AM

  Suena como si hubiera algún tipo de desconexión aquí que no le permite a usted y a su terapeuta desarrollar la relación más sólida entre sí, en cuyo caso, si siente que todavía necesita sesiones de terapia con alguien, podría ser el momento de seguir adelante.

• Kent

  10 de diciembre de 2013 a las 3:58 AM

  ¿Qué tal simplemente sentarse y tener una conversación adulta con esta persona? Tal vez él o ella ni siquiera se dé cuenta de que usted se siente así y estaría más que feliz de ayudar si supiera algunos de sus verdaderos sentimientos.

• Debra

  10 de diciembre de 2013 a las 2:53 p.m.

  Kent, parece como si 'no hacer clic' HAYA hablado con el terapeuta sobre estas preocupaciones y el terapeuta se comporta como si fuera el dilema del cliente.

• Steven Krautkramer

  10 de diciembre de 2013 a las 4:30 PM

  Si sabe poco sobre otras opciones en su área, ¿cómo sabe que no hay personas calificadas para tratar su situación? Pero antes de culpar a la terapeuta, ¿ha intentado hablar de sus preocupaciones con ella? Debería poder hacer eso, y si no ha podido hacerlo, ¿por qué no? Parece que es una profesional, por lo que debería poder tener esta amable conversación con ella. No te conozco a ti ni a ella, por supuesto, pero un terapeuta solo puede abrir la puerta para que explores las cosas y, con suerte, mejores, al final el cliente tiene que dar los pasos hacia adelante.

  El trabajo del terapeuta es brindar apoyo y curar, pero nadie puede obligar a una persona a mejorar. Dado que la confianza se ha mencionado como un problema, ¿ambos han explorado la razón de la falta de confianza? En algún momento vas a tener que confiar en la persona y 'ir allí' si quieres progresar. Si no es con su terapeuta actual, entonces el siguiente. De lo contrario, te quedarás estancado. Me doy cuenta de que es más fácil decirlo que hacerlo, pero tienes que empezar por algún lado, incluso si los primeros pasos son pequeños, continúa y sigue avanzando hacia los problemas más importantes.

• seco

  16 de diciembre de 2013 a las 3:51 AM

  simplemente vete, hay otros por ahí que estarían más que dispuestos a aceptarte y ayudarte si esta persona ha trazado una línea en la arena y se niega a ayudar a pesar de que saben que esto es algo que todavía quieres perseguir activamente.

• ahora

  3 de junio de 2017 a las 7:04 p.m.

  ¿Recuerdas cuando empezaste la universidad y salías con mucha gente agradable? El hecho de que alguien sea agradable no significa que exista Kismet. Deja a tu terapeuta. Nunca fueron adecuados para ti. Se necesitan un par de citas para estar seguro. El problema es que el terapeuta cree que solo por ser una buena persona es un buen terapeuta. E incluso si la persona es un buen terapeuta, claramente, ¡no es bueno para ti! Entrevista al menos 4. Te mereces a alguien que te 'atrape', alguien que no diga, 'puedes confiar en mí', sino alguien que resuene eso para TI.