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Psicología / psicoterapia adleriana

Un grupo de amigos se aleja de la cámara, con los brazos sobre los demás.Psicología / psicoterapia adlerianafue desarrollado por Alfred Adler (1870-1937). Un psiquiatra históricamente influyente, Alfred Adler comenzó a centrar la atención del mundo filosófico en ideas relativamente nuevas a principios del siglo XX. Creía que era imperativo familiarizarse íntimamente con el contexto social de una persona explorando factores como el orden de nacimiento, el estilo de vida y la educación de los padres. Adler creía que cada persona se esfuerza por pertenecer y sentirse importante.

Historia de la psicología adleriana

Adler comenzó su vida profesional como oftalmólogo en 1895, antes de ingresar al mundo de psiquiatría a principios de 1900. Estaba intrigado por Sigmund Freud teorías del comportamiento humano y defendió con valentía los tan criticados conceptos de Freud psicoanálisis . En 1907, un Freud agradecido invitó a Adler a unirse a su círculo íntimo, un grupo de discusión exclusivo de los miércoles por la noche que se cree que es la base del movimiento psicoanalítico.

En última instancia, Adler y Freud se separaron debido a diferencias teóricas, y Adler se estableció a la vanguardia de su propio enfoque emergente de la terapia y pronto fundó la Escuela de Psicología Individual. En este nuevo sistema, se enfatizó la importancia de estudiar al individuo en su totalidad. La teoría de Adler se institucionalizó en The Society for Free Psychological Thought, que comenzó a publicar elRevista de psicología individualpoco después.



Psicoterapia adleriana

Adler fue un pionero en el área de la teoría holística sobre personalidad , psicoterapia y psicopatología, y la psicología adleriana pone su énfasis en la capacidad de una persona para adaptarse a los sentimientos de insuficiencia e inferioridad en relación con los demás. Él creía que una persona será más receptiva y cooperativa cuando se le anima y alberga un sentimiento de adecuación y respeto. Por el contrario, cuando una persona se siente frustrada y desanimada, mostrará comportamientos contraproducentes que presentan competencia, derrota y retraimiento. Cuando se encuentran métodos de expresión para las influencias positivas del estímulo, aumentan los sentimientos de satisfacción y optimismo. Adler creía firmemente que 'un niño que se porta mal es un niño desanimado', y que los patrones de comportamiento de los niños mejoran de manera más significativa cuando están llenos de sentimientos de aceptación, importancia y respeto.

Una adolescente habla con su terapeutaAdler creía que los sentimientos de inferioridad e insuficiencia pueden ser el resultado de orden de nacimiento , especialmente si la persona experimentó una devaluación personal a una edad temprana, o puede deberse a la presencia de una limitación física o falta de social empatía para otras personas. Este método de terapia presta especial atención a los patrones de comportamiento y los sistemas de creencias que se desarrollaron en la infancia.

Los médicos que utilizan esta forma de terapia creen firmemente que estas estrategias son los precursores de la autoconciencia y los comportamientos posteriores y son directamente responsables de cómo una persona se percibe a sí misma y a los demás en su vida. Al examinar estos patrones habituales tempranos, podemos desarrollar mejor las herramientas necesarias para crear nuestro propio sentido de autoestima y significado y, en última instancia, crear un cambio que resulte en la curación.

Las 4 etapas de la terapia adleriana

Un terapeuta adleriano ayuda a las personas a comprender los pensamientos, impulsos y emociones que influyen en sus estilos de vida. También se alienta a las personas en terapia a adquirir una forma de vida más positiva y productiva mediante el desarrollo de nuevos conocimientos, habilidades y comportamientos. Estos objetivos se logran a través de las cuatro etapas de la terapia adleriana:

  1. Encuentra un terapeuta

    Búsqueda Avanzada Compromiso:Un confiado relación terapéutica se construye entre el terapeuta y la persona en terapia y ellos acuerdan trabajar juntos para abordar el problema de manera efectiva.
  2. Evaluación:El terapeuta invita al individuo a hablar sobre su historia personal, historia familiar, recuerdos tempranos, creencias, sentimientos y motivos. Esto ayuda a revelar el patrón de estilo de vida general de la persona, incluidos los factores que inicialmente la persona en terapia podría considerar insignificantes o irrelevantes.
  3. Visión:Se ayuda a la persona en terapia a desarrollar nuevas formas de pensar sobre su situación.
  4. Reorientación:El terapeuta anima al individuo a participar en acciones satisfactorias y efectivas que refuerzan esta nueva percepción, o que facilitan una mayor comprensión.

Clarificación de valores y psicología adleriana

Las personas a menudo ingresan a la terapia para obtener una mejor comprensión de sus propios comportamientos y respuestas a las circunstancias que ocurren en sus vidas. La psicoterapia adleriana utiliza un proceso de adleriana aclaración de valores , a través del cual una persona en terapia se introduce en la organización de la vida personal, incluido el orden de nacimiento, el contexto social y otras dinámicas externas, incluidas las influencias de los padres. Al comprender esta organización y cómo ha influido en la autoestima, la aceptación y las expectativas, una persona puede comenzar a aceptar las emociones que tiene en relación con los eventos que experimentó cuando era niño. Este proceso de percepción permite que la persona en terapia identifique —quizá por primera vez— su verdadero valor interior, independientemente de los demás. La aclaración de los valores adlerianos le permite a uno mirar las creencias anteriores de una manera nueva que fomenta un cambio positivo.

La aclaración de valores se trata de hacer lo que importa, saber lo que te importa personalmente y tomar medidas eficaces guiadas por esos valores. Se emplean varios ejercicios para ayudar a identificar los valores elegidos que actúan como una brújula desde la cual dirigir el comportamiento intencional y efectivo. Las personas que están fusionadas con sus pensamientos y tienden a luchar o evitar las emociones dolorosas a menudo tienen dificultades para elegir acciones con propósito y guiadas por valores. A través de la liberación consciente de tales luchas, encuentran natural y satisfactorio actuar de manera congruente con sus valores.

Tipos de terapia adleriana

La psicoterapia individual adleriana, la terapia breve, la terapia de pareja y la terapia familiar guían a las personas a liberar sus sentimientos improductivos y a reenfocar su atención hacia la formación de correcciones en los valores, sentimientos y comportamientos percibidos que prohíben un mayor crecimiento positivo. La técnica adleriana utiliza el diálogo socrático para inspirar el desarrollo de actitudes productivas y beneficiosas en las áreas de confianza , la autoestima y la importancia que resultan en una mayor capacidad de una persona para cooperar naturalmente y formar relaciones cohesivas. El objetivo primordial de este tipo de terapia es eliminar las creencias y comportamientos autodirigidos destructivos y reemplazarlos con herramientas que permitan al cliente tener confianza y poder socialmente.

Limitaciones de la psicología adleriana

La terapia adleriana lleva tiempo y es posible que el enfoque no sea el más adecuado para las personas que buscan una forma más breve de terapia o soluciones rápidas a sus preocupaciones. Además, una gran parte de este enfoque es la exploración de eventos de la primera infancia, y las personas que no desean explorar la historia familiar o el material pueden no encontrar este enfoque ideal. Otra crítica del enfoque es su posible disminución de la eficacia con personas que pueden ser menos perspicaces y / o estar desafiadas por preocupaciones que afectan su capacidad para funcionar.

Si bien la terapia adleriana ha sido respaldada por algunas investigaciones, es probable que más pruebas proporcionen evidencia más extensa que respalde los beneficios del enfoque.

Referencias:

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